Enkele tips om je krachttraining sessies te structureren. Advies op vlak van frequentie, rust, split workouts, full body workouts, supersets enzovoort. Om je fitness training te optimaliseren is wat basiskennis behulpzaam.
Zoals vermeld zijn er vele methodes en opties beschikbaar. Deze is slechts 1 methode die heel tijd efficient is en goed werkt vanuit het perspectief van een hybride atleet.
