Een actieve levensstijl met krachttraining, cardio en gezonde voeding is het beste wapen tegen veroudering, zowel fysiek als mentaal.
Spieren behouden hun kracht en volume, wat zorgt voor een strakkere, meer gevormde lichaamsbouw, zelfs na je 40ste, 50ste of 60ste.
Een laag vetpercentage en goede houding voorkomen een “ingezakte” uitstraling, terwijl sterke botten en gewrichten je soepel en mobiel houden.
Bovendien vertraagt sport de afname van collageen, verbetert het de huidelasticiteit en stimuleert het de aanmaak van groeihormonen, waardoor je er frisser en energieker uitziet. Kortom: wie investeert in fitness, investeert in een jeugdiger, gezonder en vitaler uiterlijk, op elke leeftijd.
