Start nu met dit 12 weken krachttrainingsprogramma om je voor te bereiden op een specifiek doel, als opbouwfase of gewoon om je kracht, spiermassa en algehele fysieke fitheid naar een hoger niveau te tillen.

Start nu met dit gestructureerde krachttrainingsprogramma en neem de eerste echte stap naar een transformatie van jezelf.

Met behulp van progressieve belasting, gevarieerde oefeningen en doelgerichte trainingsmethodes werk je aan het verbeteren van je kracht, gezonde lichaamscompositie en functionaliteit. Dit programma is opgebouwd met bewezen principes zoals periodisering, voldoende hersteltijd en gebalanceerde intensiteit – alles om je vooruitgang te optimaliseren en blessurerisico’s te minimaliseren.

Nu inclusief: een praktische voedingsgids om je trainingen maximaal te ondersteunen!

Programma en gids zijn downloadbaar in het engels.