Je kent het wel: vol goede moed begin je aan een nieuw dieet, een sportroutine of een gezonder leven… Maar na een paar weken (of dagen) val je toch weer terug in oude patronen. Waarom lukt het de ene persoon wel om blijvend te veranderen, en de andere niet? In deze video ontdek je de psychologische trucjes achter gezonde gewoontes die écht blijven.
Geen quick fixes, geen extreme diëten, maar praktische, haalbare stappen die je helpen om duurzaam te veranderen, zonder frustratie, zonder schuldgevoel en zonder terug te vallen.
