Dit intensieve en efficiënte programma is perfect voor beginners die in slechts 8 weken hun fitheid willen verbeteren met High-Intensity Interval Training (HIIT). Met korte, krachtige workouts verbrand je calorieën, versterk je je spieren en verbeter je je uithoudingsvermogen – allemaal zonder uren in de sportschool door te brengen. Het programma is opgebouwd met gestructureerde intervaltrainingen, progressieve opbouw en voldoende hersteltijd, zodat je veilig en effectief resultaten behaalt.

Inclusief voedingsgids om je trainingen te ondersteunen: leer hoe je je lichaam optimaal voedt met de juiste balans van eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten.

Klaar om je fitheid naar een hoger niveau te tillen?

Te downloaded in engelse versie.