Dun zijn betekent niet automatisch gezond zijn. Misschien herken je het: je gewicht is ok, past in maatje S of M, maar voelt je toch niet fit. Je hebt weinig energie, je spieren zijn slap en je buikje blijft zichtbaar.
Dit heet ‘skinny fat’ en het is een veelvoorkomend probleem. In deze video leg ik uit waarom je lichaamssamenstelling belangrijker is dan je gewicht, hoe je dit kunt herkennen, en vooral: wat je eraan kunt doen om écht gezond en sterk te worden.
